Dzień Dobry Dzisiaj drodzy łyżwiarze parę ćwiczeń imitacyjnych, podobnych ruchowo do tych które wykonujemy na lodowisku. Takie ćwiczenia wykonujemy w okresie kiedy nie możemy jeździć na tafli lodowej. Przypominamy aby pamiętać o trzech podstawowych zasadach: Zawsze przed i po zajęciach napij się wody. Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na kiedy indziej. Ćwiczcie dokładnie i w swoim własnym tempie. Zapraszamy do ćwiczeń Czytaj dalej
Drodzy rodzice oraz nasze przedszkolaki Wiecie jak ważna jest muzyka w Życiu ? Życie bez muzyki byłoby smutne, monotonne i przygnębiające. To właśnie ona dodaje nam energii i rozluźnia nas. Warto przypomnieć, że muzyka ma także właściwości lecznicze, tzw. muzykoterapia, która zmniejsza stres, łagodzi strach, poprawia pamięć, podnosi odporność organizmu, sprawia też, że ludzie stają się mądrzejsi. Przygotowaliśmy dla Czytaj dalej
Dzień Dobry Dzisiejsza lekcja skierowana jest zarówno do Was drogie dzieci, jak i do rodziców. Przedstawimy parę rad, którymi kierujemy się przy zakupie sprzętu łyżwiarskiego. W tym sezonie musieliśmy wcześniej zakończyć przygodę na tafli lodowej. Jednak w przyszłym roku szkolnym wielu z was ponownie pojawi się na lodowisku. Rzeczą normalną jest, że wszystkim dzieciom rosną stopy. W przyszłym sezonie może Czytaj dalej
Kochani Kolejna propozycja dla was w tym tygodniu. Wiecie że ruch jest bardzo ważny w naszym życiu. Co daje nam aktywność fizyczna? Poznaj jej 6 korzyści! Aktywność kontroluje wagę … Ćwiczenia pomagają zwalczać choroby oraz poprawiają kondycję zdrowotną … Ćwiczenia poprawiają nastrój. … Poczuj przypływ energii. … Gdy ćwiczysz, lepiej śpisz. … Ćwiczenie może dawać nam Czytaj dalej
Dzień dobry Dzisiaj drodzy łyżwiarze, ćwiczenia ogólnorozwojowe w formie obwodu stacyjnego. Będziemy kształtować sprawność ogólną oraz zadbamy o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. W planie dzisiejszej lekcji mamy: rozgrzewkę obwód stacyjny ćwiczenia wyciszające Po wykonaniu zadań dzisiejszej lekcji, prosimy o odpowiedź na dwa pytania: Co to jest obwód stacyjny ? Czy potrafisz stworzyć swój własny obwód stacyjny w domu ? Przyjemnych ćwiczeń, Czytaj dalej
Kochani Chcieliśmy wam opowiedzieć o bardzo ważnej sprawie jaką jest dbałość o higienę. Dla każdego z nas higiena życia codziennego powinna być najważniejsza od najmłodszych lat. Higieniczny tryb życia zależy w dużym stopniu tylko od was samych. Zaniedbania higieniczne stanowią bezpośrednie zagrożenie dla organizmu, a w konsekwencji dla naszego bezpieczeństwa. Co to jest higiena osobista ? Higiena osobista to dbanie o czystość Czytaj dalej
Dzień dobry Dzisiaj kilka słów o bardzo często niedocenianej aktywności fizycznej – rozciąganiu. Odpowiednio wykonywane ćwiczenia rozciągające poprawiają samopoczucie i przynoszą wiele korzyści takich jak: zwiększenie ruchomości w stawach poprawa krążenia krwi rozluźnienie przeciążonych obszarów przygotowanie do uprawiania sportu Pamiętamy aby ćwiczenia rozciągające wykonywać: w wolnym tempie bez gwałtownych ruchów pozycje rozciągające utrzymujemy przez 10 – 30 sekund Czytaj dalej
Kochani!!! Pamiętacie ile radości na Tauron Arenie sprawiały Wam zabawy z piłkami? Uwielbialiście kozłować, rzucać do kosza, najwięcej radości sprawiały Wam celne rzuty 🙂 Chłopcy nie mogli doczekać się gry w piłkę nożną. Każdy mecz to była niezła dawka emocji. Dziewczynki uwielbiały różowe piłki, chyba dlatego że odbijały się aż po sam sufit! Dziś chcielibyśmy zaproponować Wam zabawę Czytaj dalej
Dzień Dobry Dzisiaj przed nami, drodzy łyżwiarze ćwiczenia ogólnorozwojowe ,wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe. Wszystko znajdziecie w poniższych filmach. Pamiętajcie, zawsze przed i po zajęciach napij się wody. Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na kiedy indziej. Ćwiczcie dokładnie i w swoim własnym tempie. Poniższy zestaw to ćwiczenia rozciągające na zakończenie lekcji. Pozdrawiamy
Kochane Dzieci, Pamiętacie naszą propozycję zabaw z balonami??? Mamy nadzieję, że zabawa sprawiła dużo radości i że zostały Wam jeszcze jakieś baloniki w domu. Jak wiecie baloniki lubią pękać akurat wtedy, kiedy zabawa trwa w najlepsze, dlatego warto mieć ich większą ilość. Dziś chcemy Wam zaproponować taniec z partnerem. Zaproście do zabawy kogoś z domowników lub zróbcie partnera z balonika. Czytaj dalej
