Dzień Dobry
Dzisiaj przed nami, drodzy łyżwiarze ćwiczenia ogólnorozwojowe ,wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe. Wszystko znajdziecie w poniższych filmach.
- Pamiętajcie, zawsze przed i po zajęciach napij się wody.
- Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na kiedy indziej.
- Ćwiczcie dokładnie i w swoim własnym tempie.
- Poniższy zestaw to ćwiczenia rozciągające na zakończenie lekcji.
Pozdrawiamy