2020

Dzień Dobry W tym miesiącu miał odbyć się Wielobój Łyżwiarski organizowany przez naszą placówkę. Niestety, w związku z epidemią koronawirusa, w kraju zostały odwołane wszystkie imprezy związane z aktywnością fizyczną, dlatego nasze zawody w tym sezonie nie odbędą się. Wiemy drodzy łyżwiarze, że na tafli lodowej trenowaliście sumiennie razem ze swoimi instruktorami, podnosząc swoje umiejętności jazdy na łyżwach oraz sprawność motoryczną. Wasza aktywność Czytaj dalej

Dzień Dobry, Czas na lekcję wychowania fizycznego! Pamiętajcie, zawsze przed i po zajęciach napij się wody. Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na kiedy indziej. Ćwiczcie dokładnie i w swoim własnym tempie. Zaczynamy od rozgrzewki: Rozgrzewka 1 min – marsz z intensywną pracą rąk 1 min – trucht w miejscu 1 min – marsz z krążeniem rąk w przód i w tył 1 min krążenie tułowia w lewo i w prawo 10 skłonów 10 przysiadów Teraz Czytaj dalej

Dzień Dobry Dzisiaj drodzy łyżwiarze trochę ćwiczeń ruchowych w formie zabawowej dla wszystkich członków rodziny do wykonania w domu oraz film do obejrzenia, który pokazuje do jakiej perfekcji w jeździe na łyżwach można dojść w młodym wieku, sumiennie trenując każdego dnia. Sportowa Ruletka Przypominamy: Nie zapomnijcie, zawsze przed i po zajęciach napijcie się wody. Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na następny dzień. Ćwiczcie Czytaj dalej

Dzień dobry Tak jak poprzednio przedstawiamy Wam Drodzy Uczniowie filmy do ćwiczeń. Nie zapomnijcie, zawsze przed i po zajęciach napijcie się wody. Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na następny dzień. Ćwiczcie dokładnie i w swoim tempie. Nie zapominajcie o dokładnej rozgrzewce. Rozgrzewka 1 min – marsz z intensywną pracą rąk 1 min – trucht w miejscu 1 min – marsz z krążeniem rąk w przód i w tył 1 min krążenie tułowia w lewo Czytaj dalej

Drodzy Uczniowie ! Mamy nadzieję, że pomimo tego wszystkiego co widzicie i słyszycie na temat obecnej sytuacji w kraju i na świecie, nie brakuje Wam zapału, energii, dobrego nastroju i optymizmu. Bardzo byśmy chcieli, abyście podejmowali w domu aktywność fizyczną. Dbajcie o swoje zdrowie. Pamiętajcie, że po intensywnym wysiłku umysłowym, nie ma nic lepszego od wykonania choćby 10 prostych ćwiczeń ruchowych. I wcale nie potrzebujecie dużo miejsca, Czytaj dalej