Dzień Dobry, Czas na lekcję wychowania fizycznego! Pamiętajcie, zawsze przed i po zajęciach napij się wody. Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na kiedy indziej. Ćwiczcie dokładnie i w swoim własnym tempie. Zaczynamy od rozgrzewki: Rozgrzewka 1 min – marsz z intensywną pracą rąk 1 min – trucht w miejscu 1 min – marsz z krążeniem rąk w przód i w tył 1 min krążenie tułowia w lewo i w prawo 10 skłonów 10 przysiadów Teraz Czytaj dalej
Witamy Przesyłamy kolejną dawkę energii w postaci propozycji aktywnego spędzania czasu w domu oraz zdrowego żywienia. Dobrej zabawy i dużo zdrowia Ze sportowym pozdrowieniem Instruktorzy „Akademii Przedszkolaka” z Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego Kraków „ Zachód”
Dzień Dobry Dzisiaj drodzy łyżwiarze trochę ćwiczeń ruchowych w formie zabawowej dla wszystkich członków rodziny do wykonania w domu oraz film do obejrzenia, który pokazuje do jakiej perfekcji w jeździe na łyżwach można dojść w młodym wieku, sumiennie trenując każdego dnia. Sportowa Ruletka Przypominamy: Nie zapomnijcie, zawsze przed i po zajęciach napijcie się wody. Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na następny dzień. Ćwiczcie Czytaj dalej
Witamy W okresie rozwojowym dziecka, wielką rolę odgrywają: aktywność fizyczna oraz żywienie. Obydwa czynniki wpływają na stan psychiczny oraz fizyczny młodego organizmu. Dlatego też oprócz propozycji aktywnego spędzania wolnego czasu, chcieliśmy Państwu zaproponować także lekturę dotyczącą żywienia najmłodszych. Ze sportowym pozdrowieniem Instruktorzy „Akademii Przedszkolaka” z Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego Kraków „ Zachód”
Dzień dobry Tak jak poprzednio przedstawiamy Wam Drodzy Uczniowie filmy do ćwiczeń. Nie zapomnijcie, zawsze przed i po zajęciach napijcie się wody. Jeśli nie czujecie się dziś dobrze, przełóżcie zajęcia na następny dzień. Ćwiczcie dokładnie i w swoim tempie. Nie zapominajcie o dokładnej rozgrzewce. Rozgrzewka 1 min – marsz z intensywną pracą rąk 1 min – trucht w miejscu 1 min – marsz z krążeniem rąk w przód i w tył 1 min krążenie tułowia w lewo Czytaj dalej
