Witajcie Mistrzowie
Dzisiaj wspólnie sprawdzimy poziom sprawności w zakresie równowagi. To bardzo ważna umiejętność również w łyżwiarstwie. Wykonaj test: zabawa równoważna.
Jasne, że nie od razu będziemy chodzić po linie, ale prawidłowa ocena poziomu umiejętności, właściwy trening i wiara w sukces czyni cuda. Akrobata Nik Wallenda powiedział: „A ja wierzę, że mogę osiągnąć wszystko, co sobie postanowię”.
Teraz czas na specjalistyczną rozgrzewkę, po której poznasz wiele odpowiedzi na temat równowagi własnego ciała. Ćwiczenia równoważne:
Po przeprowadzonej rozgrzewce wiesz już jakie trudności napotkałeś w trakcie ćwiczeń. Musisz pamiętać, że trudne ćwiczenia wymagają więcej właściwego treningu równowagi.
Trening równowagi:
Na koniec specjalnie dla ciebie zabawa- trening na orientację w przestrzeni. Powodzenia.
Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód