Witajcie Łyżwiarze ! Łyżwiarstwo na wesoło Drogie dzieci, dzisiaj zaskoczę Was proponując chwilę wytchnienia . Przypomniałem sobie kreskówki Disneya ,które oglądałem , kiedy byłem w waszym wieku. Zachęcam ,aby po wykonanych ćwiczeniach związanych z treningiem łyżwiarskim , w ramach odpoczynku, obejrzeć kilka z nich. Teraz trochę współcześnie Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód
Witajcie Łyżwiarze ! Trening wzmacniający mięśnie nóg Przed przystąpieniem do treningu przygotuj bezpieczne miejsce, gdzie będziesz mógł swobodnie ćwiczyć. Zaczynamy od rozgrzewki ,aby przygotować mięśnie do pracy. Po każdym wykonanym ćwiczeniu odpoczywaj 30 sek. – bieg bokserski 1 min. – pajacyki 30 sek.. – skip A/C każdy 30 sek. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg 1, Przysiady. Stań Czytaj dalej
Witajcie Drogie dzieci, przesyłamy kolejną dawkę energii i super zabawy. Dziś w prezentacji znajdziecie ćwiczenia z własną masą ciała, a w chwili odpoczynku zapraszamy na gry i zabawy planszowe związane z aktywnością fizyczną. Ze sportowym pozdrowieniem Instruktorzy „ Akademii Przedszkolaka”
Szanowni Państwo Rodzice, Nauczyciele Drodzy Uczniowie, od kilku miesięcy epidemia koronawirusa wpływa nie tylko na nasze życiowe decyzje, ale też na zwykłe codzienne czynności. Wszystko wydaje się bardziej skomplikowane niż wcześniej, bardziej nieprzewidywalne i niestety – coraz częściej – bardziej przygnębiające. Jedną z najważniejszych trosk w tym trudnym czasie powinna być szczególna dbałość o kondycję psychiczną nas samych i naszych najbliższych. Czytaj dalej
Witajcie Łyżwiarze ! Obejrzyjcie film z młodymi zawodnikami MKŁ Lajkonik. Zanim trafili do klubu, uczęszczali na nasze zajęcia nauki jazdy na łyżwach w klasach I-III, które prowadzone są przez instruktorów Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego Kraków Zachód. Życzymy wam wytrwałości i zapału na drodze do osiągania takich wyników. Do zobaczenia na lodowisku!⛸🥇👍
Witajcie Kochane dzieci mamy nadzieję, że zajęcia rozciągające sprawiły Wam ogromną radość. Dziś przesyłamy kolejną porcje dobrej zabawy, tym razem ćwiczenia ogólnorozwojowe z poduszką czy z Waszym ulubionym pluszakiem, dzięki tym ćwiczeniom wzmocnicie swoje ciała. Zapraszamy do zabawy i dużo zdrowia. Ze sportowym pozdrowieniem Instruktorzy „ Akademii Przedszkolaka”
Witajcie Mistrzowie Dzisiaj wspólnie sprawdzimy poziom sprawności w zakresie równowagi. To bardzo ważna umiejętność również w łyżwiarstwie. Wykonaj test: zabawa równoważna. Jasne, że nie od razu będziemy chodzić po linie, ale prawidłowa ocena poziomu umiejętności, właściwy trening i wiara w sukces czyni cuda. Akrobata Nik Wallenda powiedział: „A ja wierzę, że mogę osiągnąć wszystko, co sobie postanowię”. Teraz czas Czytaj dalej
Witajcie Drodzy łyżwiarze, niestety kolejny raz z powodu epidemii COVID 19 musimy zajęcia łyżwiarskie przenieść z tafli lodowej do internetu. Dzisiaj zajęcia ogólnorozwojowe z piłką. Ćwiczcie razem z instruktorem oraz rozwiążcie zagadki. Życzymy miłej zabawy Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód
Witajcie Drogie Dzieci zachęcamy do obejrzenia nowej prezentacji, w której znajdziecie kolejną propozycje aktywności. W prezentacji znajdziecie filmy z przykładami ćwiczeń rozciągających. Zapraszamy także do zagrania w sportową grę planszową i wykonanie wszystkich zadań. Ze sportowym pozdrowieniem Instruktorzy „ Akademii Przedszkolaka”
W poniedziałek 9 listopada zakończyła się renowacja bieżni Stadionu MOS Zachód. Nowe linie, oznaczenie torów oraz uzupełniona i zaimpregnowana bieżnia prezentuje się imponująco. Obecnie obiekt jest dostępny dla grup sportowych oraz klientów indywidualnych. Przypominamy że w okresie jesienno – zimowym stadion otwarty jest od poniedziałku do piątku w godzinach: 8.00 – 18.00 Zapraszamy
