Dzień Dobry
Sprawdź, czy masz już właściwie ułożony swój rytm dnia. Co można będzie w nim poprawić i udoskonalić? Każdego ranka wykonaj tych 5 ćwiczeń.
Zapewne wiesz, że stopień wytrenowania pozwala na odpowiedni dobór stopnia trudności ćwiczeń. Sprawdź swoją elastyczność.
Zobacz, jaki może być efekt systematycznego wykonywania następujących ćwiczeń przed położeniem się spać.
Jeżeli jesteś zadowolony ze swojego rytmu dnia, gratulujemy. Pamiętaj jednak, że zawsze można coś poprawić, a trening czyni mistrza.
Pozdrawiamy