Witajcie Łyżwiarze ! Łyżwiarstwo na wesoło Drogie dzieci, dzisiaj zaskoczę Was proponując chwilę wytchnienia . Przypomniałem sobie kreskówki Disneya ,które oglądałem , kiedy byłem w waszym wieku. Zachęcam ,aby po wykonanych ćwiczeniach związanych z treningiem łyżwiarskim , w ramach odpoczynku, obejrzeć kilka z nich. Teraz trochę współcześnie Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód
Witajcie Łyżwiarze ! Trening wzmacniający mięśnie nóg Przed przystąpieniem do treningu przygotuj bezpieczne miejsce, gdzie będziesz mógł swobodnie ćwiczyć. Zaczynamy od rozgrzewki ,aby przygotować mięśnie do pracy. Po każdym wykonanym ćwiczeniu odpoczywaj 30 sek. – bieg bokserski 1 min. – pajacyki 30 sek.. – skip A/C każdy 30 sek. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg 1, Przysiady. Stań Czytaj dalej
Witajcie Drogie dzieci, przesyłamy kolejną dawkę energii i super zabawy. Dziś w prezentacji znajdziecie ćwiczenia z własną masą ciała, a w chwili odpoczynku zapraszamy na gry i zabawy planszowe związane z aktywnością fizyczną. Ze sportowym pozdrowieniem Instruktorzy „ Akademii Przedszkolaka”
Szanowni Państwo Rodzice, Nauczyciele Drodzy Uczniowie, od kilku miesięcy epidemia koronawirusa wpływa nie tylko na nasze życiowe decyzje, ale też na zwykłe codzienne czynności. Wszystko wydaje się bardziej skomplikowane niż wcześniej, bardziej nieprzewidywalne i niestety – coraz częściej – bardziej przygnębiające. Jedną z najważniejszych trosk w tym trudnym czasie powinna być szczególna dbałość o kondycję psychiczną nas samych i naszych najbliższych. Czytaj dalej
