Wszystkie posty wg mos zachod

Ćwiczenia domowe – 8 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 8 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Już wiemy, jak olbrzymią rolę w nauce jazdy na łyżwach odgrywa doskonalenie równowagi. A co to jest koordynacja wzrokowo-ruchowa? Najprościej można powiedzieć, że jest to umiejętność prawidłowej współpracy wzroku z całym narządem ruchu. Dobrze rozwinięta umiejętność łączenia tego co widzimy, całego obrazu ruchu z tym, co chcemy wykonać, pozwala na odczuwanie satysfakcji z wykonywania większości codziennych Czytaj dalej

Oferta wynajmu pomieszczeń w budynku MOS Kraków Zachód

Oferta wynajmu pomieszczeń w budynku MOS Kraków Zachód

Międzyszkolny Ośrodek Sportowy Kraków Zachód przyjmuje oferty na wynajem pomieszczeń zlokalizowanych w budynku na stadionie przy Placu Na Groblach 23. Oferowane pomieszczenia do wynajmu: Lokalizacja – poziom /PARTER/ Pomieszczenie 12m kw. – pomieszczenie z przeznaczeniem na biuro. Lokalizacja – poziom /-1/ Pomieszczenie 26m kw. – pomieszczenie z przeznaczeniem głównie na salkę gimnastyczną, ewentualnie małą salę konferencyjną lub biuro. Pomieszczenie Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 7 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 7 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Rola i znaczenie ćwiczeń śródlekcyjnych dla najmłodszych dzieci w czasie  zdalnego nauczania. W dobie pandemii  i zdalnego nauczania Państwa dzieci spędzają wiele godzin przed ekranem komputera. Badania psychologiczne dowiodły że najmłodsze dzieci w wieku szkolnym potrafią utrzymywać koncentrację na nauczanym przedmiocie przez około 20  do 25 minut. Po tym czasie efektywność lekcji spada a dzieci zaczynają  być rozkojarzone i nie potrafią się Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 6 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 6 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci. Aby dziecko dobrze się rozwijało i uczyło, niezbędny jest relaks i chwila na odprężenie. Pomogą w tym ćwiczenia relaksacyjne, które można wykonywać razem z dzieckiem i w sposób naturalny zwiększyć koncentrację malca, jego zdolność do nauki i przyswajania nowych wiadomości. Zadaniem tych ćwiczeń jest odnalezienie równowagi pomiędzy aktywnością dziecka a ciszą i odprężeniem. Taka Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 5 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 5 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Łyżwiarstwo na wesoło Drogie dzieci, dzisiaj  zaskoczę Was proponując  chwilę wytchnienia . Przypomniałem sobie kreskówki Disneya  ,które oglądałem , kiedy byłem w waszym wieku. Zachęcam ,aby  po wykonanych ćwiczeniach związanych z treningiem łyżwiarskim , w ramach odpoczynku, obejrzeć kilka z nich. Teraz trochę  współcześnie Pozdrawiamy – Instruktorzy MOS Kraków Zachód 

Ćwiczenia domowe – 4 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 4 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Trening wzmacniający mięśnie nóg Przed przystąpieniem do treningu przygotuj  bezpieczne miejsce, gdzie będziesz mógł swobodnie ćwiczyć.   Zaczynamy od  rozgrzewki ,aby przygotować mięśnie do pracy. Po każdym  wykonanym ćwiczeniu odpoczywaj 30 sek. – bieg bokserski  1 min.  – pajacyki  30 sek.. – skip  A/C każdy 30 sek.   Ćwiczenia  wzmacniające mięśnie nóg 1, Przysiady. Stań Czytaj dalej